Développement personnel et qualité de vie au travail

Affirmation de soi

46 rue Amelot 75011 PARIS

Formation non DPC

du 24/11/2025 au 28/11/2025

5 jours

1 730,00 €

236 1 2025 INTER

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PUBLIC CONCERNÉ
  • Professionnels exerçant une fonction nécessitant d'avoir de bonnes capacités de communication et d'assertivité.
PRÉ-REQUIS
  • Pas de pré-requis.
INTERVENANTS
  • Un psychologue spécialiste des thérapies cognitivo-comportementales et membre de l'AFTCC (Association française de thérapie comportementale et cognitive).
  • Un comédien ou un metteur en scène.
OBJECTIFS OPÉRATIONNELS
  • Connaître les habiletés sociales et les types de comportement dans les interactions.
  • Utiliser les outils de la communication assertive, verbaux et non verbaux.
  • Pouvoir s'adapter aux divers thèmes de communication pendant les interactions.
  • Se préparer aux situations sociales difficiles pour soi, afin de mieux s'affirmer par le biais de jeux de rôle.
  • Prendre conscience de l'importance de la communication non verbale.
  • Prendre conscience de son corps dans l'espace, de sa posture.
  • Apprivoiser ses peurs, vaincre sa timidité.
  • Faire entendre sa voix au sens propre comme au sens figuré.
CONTENU
  1. S'auto-évaluer grâce à des échelles.
  2. Le modèle de la communication, ses composantes.
  3. La boîte à outils indispensable pour soi-même, à appliquer au message et à son interlocuteur.
  4. Les méthodes de l'affirmation de soi : reformulation, émettre ou recevoir un refus, un compliment, une critique.
  5. Travail sur des difficultés d'affirmation de soi sous forme de jeux de rôle.
  6. Initier, maintenir et terminer une conversation.
  7. Se (re)lâcher, se concentrer.
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