Médiations thérapeutiques

Souffle et respiration : techniques d'apaisement

46 rue Amelot 75011 PARIS

Formation non DPC

du 04/03/2024 au 08/03/2024ou du 14/10/2024 au 18/10/2024ou du 09/12/2024 au 13/12/2024

5 jours

1 730,00 €

1075 1 2024 INTER

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PUBLIC CONCERNÉ
  • Infirmiers, aides-soignants, psychomotriciens et tous professionnels souhaitant s'initier à différentes techniques de respiration.
PRÉ-REQUIS
  • Pas de pré-requis
INTERVENANTS
  • Un professeur de yoga.
  • Un psychomotricien.
OBJECTIFS GLOBAUX
  • Découvrir différentes techniques ancestrales et modernes de respiration pour gérer les émotions négatives et améliorer le bien-être dans les situations de tension.
  • Atteindre une sensation de bien-être et de liberté intérieure.
OBJECTIFS OPÉRATIONNELS
  • Développer sa capacité à faire face à des situations de crise et d'urgence.
  • Comprendre les principes et techniques de base de la respiration pour apaiser et réguler les émotions.
  • Comprendre les mécanismes du stress pour mieux le gérer à travers des exercices de respiration.
  • Développer sa capacité à prendre soin de soi et des autres.
  • Développer sa capacité à transmettre et à adapter les techniques de respiration en fonction des besoins spécifiques des personnes accompagnées.
  • Acquérir des techniques de respiration et de la relaxation permettant de réguler énergie et vitalité.
CONTENU
  1. Les situations de crise et d'urgence et leur impact sur les émotions et la respiration.
  2. Le stress et ses mécanismes.
  3. Les techniques de respiration pour apaiser et réguler les émotions et le stress.
  4. La respiration synchronisée, la respiration apaisante, la visualisation.
  5. La transmission des techniques de respiration à un individu ou à un groupe.
  6. L'adaptation des exercices de respiration en fonction des besoins spécifiques des personnes.
  7. Les séances combinant respiration, médiation et visualisation.
  8. Les techniques de respiration pour réguler énergie et vitalité : respiration de feu, respiration de la colonne vertébrale, respiration alternée.
VALEUR AJOUTÉE
  • Techniques concrètes et accessibles associant exercices de respiration et exercices physiques facilement applicables en institution.
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