Médiations thérapeutiques

Gymnastique chinoise : Tai Chi, Qi Gong 1°


46 rue Amelot 75011 PARIS

Formation non DPC

du 10/05/2021 au 12/05/2021 et du 25/05/2021 au 27/05/2021oudu 20/09/2021 au 22/09/2021 et du 18/10/2021 au 20/10/2021

6 jours

1 970,00 €

759 1 2021 INTER

PUBLIC CONCERNÉ
  • Professionnels de santé.

PRÉ-REQUIS
  • Pas de pré-requis.

INTERVENANTS
  • Une psychomotricienne, praticienne en Tai Chi Chuan, diplômée de Qi Gong.

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS
  • Calmer l'esprit et régulariser la concentration.
  • Améliorer ses capacités de souplesse physique et d'apprentissage psychomoteur.
  • Découvrir et régulariser le Qi en harmonisant la forme des mouvements.
  • Ressentir le relâchement et la quiétude dus à la conscience du mouvement synchronisé à la respiration.
  • Renforcer la notion de groupe par l'imitation et la synchronisation des mouvements
  • Apprendre à transmettre la qualité des mouvements fluides par des indications adaptées au potentiel de chacun.
  • Découvrir un soin basé sur le mouvement favorisant le calme et le relachement des tensions psychocorporelles.

CONTENU
  1. Approche de la philosophie et de la médecine chinoise : théorie du Yin et du Yang et théorie des cinq éléments.
  2. Réflexion sur l'état de Qi Gong proche de "l'être là" de la phénoménologie et de "l'élan vital" de Bergson.
  3. Les méthodes de Qi Gong : automassage et mouvements d'assouplissement de tout le corps, différents pas, postures (mains, pieds, bassin, axe vertical).
  4. Apprentissage et mémorisation d'une méthode de "Qi Gong général pour la santé" et de mouvements d'un organe spécifique adapté à la saison.
  5. Relaxation et Qi Gong : postures debout, assise, allongée.
  6. Qi Gong et voix, sons pour améliorer la conscience du rythme respiratoire.
  7. Respiration abdominale et inversée.
  8. Qi Gong statique : "position de l'arbre".
  9. Qi Gong et arts martiaux.
  10. Comparatif et complémentarité avec d'autres méthodes pratiquées (gymnastique douce, yoga, relaxation).

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