PUBLIC CONCERNÉ
- Les seniors proches de la retraite.
PRÉ-REQUIS
- Pas de pré-requis.
INTERVENANTS
- Un médecin psychiatre, psychogériatre et/ou un psychologue.
- Un conseiller en gestion du patrimoine.
- Un diététicien ou un chef cuisinier.
- Un coach sportif.
OBJECTIFS GLOBAUX
- Préparer et anticiper sa retraite en toute sérénité.
- Faciliter le passage de la vie active à la retraite en préservant moral et santé.
OBJECTIFS OPÉRATIONNELS
- Gérer son patrimoine: anticiper et maintenir un niveau de vie acceptable
- Optimiser sa santé et éviter les maladies.
- Ajuster sa condition psychologique et maintenir un élan vital.
- Découvrir de nouvelles façons de cuisiner pour soi ou en famille en alliant plaisir, équilibre, simplicité et créativité.
- Mettre en place une routine corporelle pour entretenir sa condition physique, malgré différentes contraintes.
CONTENU
- Gestion du patrimoine : adaptation socio-économique, réorganisation, gestion.
- Les différents types de placements, les aspects juridiques, la protection du conjoint, les transmissions.
- Espérance de vie et état de santé : prévention cardio-vasculaire, pulmonaire, ostéoroporose, incontinence, arthrose, rhumatismes…
- Prévention de la dépendance psychique: mémoire, dépression... Peut-on prévenir la démence?
- Les répercussions de la retraite sur l'image de soi, sa vie psychoaffective et la perception du temps.
- Trouver sa place : transmettre aux plus jeunes et s'inscrire dans un nouveau réseau.
- Quelques exemples de recettes modernes, variées et équilibrées à refaire facilement.
- Nouvelle forme physique, nouveaux challenges sportifs : s'adapter à un manque de temps, d'argent, de motivation et/ou d'espace.
- Quelques exemples de routine quoitidienne à reproduire facilement et sans danger.