Bien-être et sécurité au travail

La retraite : s'offrir un nouveau départ


46 rue Amelot 75011 PARIS

Formation non DPC

du 11/03/2019 au 15/03/2019oudu 01/07/2019 au 05/07/2019

5 jours

1 905,00 €

134 1 2019 INTER

PUBLIC CONCERNÉ
  • Les seniors proches de la retraite.

INTERVENANTS
  • Un médecin.
  • Un psychologue.
  • Un conseiller en gestion du patrimoine.
  • Une diététicienne.
  • Un psychomotricien.

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS
  • Faciliter le passage de la vie active à la retraite.
  • S'informer sur les modalités inhérentes aux nouvelles conditions de vie : santé, relations psychoaffectives, adaptations socio-économiques.
  • Mieux connaître les principes de base de l'équilibre alimentaire.
  • S'initier à des pratiques de techniques corporelles de détente dynamique.

CONTENU
  1. Préparer et organiser sa retraite.
  2. Gestion du patrimoine : adaptation socio-économique.
  3. Santé : espérance de vie et état de santé. Prévention cardio-vasculaire, pulmonaire, de l'ostéoroporose, de l'incontinence, de l'arthrose, des rhumatismes? Prévention de la dépendance psychique : mémoire, dépression? Peut-on prévenir la démence ?
  4. Les répercussions de la retraite sur l'image de soi et sa vie psychoaffective.
  5. Information diététique : se faire plaisir avec des repas équilibrés.
  6. Dynamique corporelle. Mouvements de gymnastique douce et d'exercices de relaxation : postures, étirements, massages, respiration.

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